• 美姿堂植物软胶囊

    收藏本站
    客服热线:400-062-3317
    您的位置:网站首页 > 新闻资讯
    专家教你如何快速消除大腿脂肪

    专家教你如何快速消除大腿脂肪

    发布日期:2016/12/5 15:23:18

      大腿处是身体除了腹部外第二个容易储存脂肪的部位,形成脂肪团后大腿减肥更是变得难上加难。下面美姿堂减肥药专家分享简单的瘦腿操及瘦腿按摩,帮你针对性地瘦大腿,消除大腿的脂肪团。

      如何透过伸展&按摩消除大腿的脂肪团

      形成脂肪团最主要原因是皮下组织的血液循环不良所造成。其实这与肥胖并没有直接的关系,经常出现在代谢不佳或体质怕冷的人身上。脂肪团一但形成就很难去除,只能透过改善其部位的血液循环来减轻症状。

      脂肪团(cellulite)一但形成就很难去除。这次我们将焦点放在大腿的部分,教您如何透过伸展与按摩的方式消除大腿的脂肪团。建议您不妨在工作的休息时间,或是看电视、洗完澡时进行以下的运动,轻松又无负担喔!

      使用椅子进行伸展与按摩

      利用工作的休息时间,或是一边看电视一边进行,在日常生活中养成伸展运动的习惯,就能预防脂肪团的增生!

      想到就做,次数越多越有效!

      1. 坐在椅子上,将右脚放在左脚的膝盖上。

      2. 大口吸气之后,慢慢地一边吐气一边将上半身往前倾倒,以不急促的呼气吸气方式重复进行5次。

      上半身往前倾时,可以注意到大腿内侧的肌肉往外拉伸,达到舒展的效果。结束后,换另外一只脚进行相同动作。

      洗完澡之后的3步骤伸展操

      美姿堂专家说,洗澡是促进血液循环最佳的方法。利用洗完澡血液循环最好的时候,躺在床上进行伸展运动??梢杂行гし来笸饶诓嗟酵尾恐芪纬煞首套痰闹就?。

      抱紧膝盖!

      1. 左脚伸直,右脚弯曲,将右脚膝盖放在胸前,抱紧膝盖。

      此时左脚用力伸直,一直到脚尖处都必须要有拉伸的感觉。

      臀部的拉伸动作

      2. 将伸直的左脚缩回胸前,右脚跨在左脚膝盖上方,用双手抱住双腿尽量移至胸前的位置。

      此时可以感觉到臀部与大腿内侧有拉伸的效果,非常舒服。

      将左脚用力伸直

      3. 左脚向上伸直,用双手扶住左脚,沿着大腿内侧一直到膝盖内侧,最后扶住小腿内侧,利用双手的力量将左脚靠近胸前。此时感觉得到左脚全部有拉伸的效果,非常舒服。

      结束之后,换右脚进行相同动作。

      若有时间时可以使用杆面棒按摩大腿

      使用家里用来杆面条的杆面棒或保鲜膜用完后剩下的芯,按摩大腿,可以更有效且广范围地施展压力,达到按摩纾解的效果,预防脂肪团上身!

      用力挤压将体内废物毒素都推出来!

      1. 将杆面棒放在大腿内侧,往膝盖方向推挤,按摩5——10次?;涣硗庖恢煌冉邢嗤亩?。

      将囤积在膝盖的废弃物推挤出来!

      2. 将杆面棒放在膝盖内侧,往大腿直到臀部方向推挤,按摩5——10次?;涣硗庖恢煌冉邢嗤亩?。

      美姿堂官方网站专家表示,除了以上所介绍的方法以外,建议洗澡时不要简单淋浴了事,而是要采泡澡的方式,养成利用泡汤促进血液循环的习惯。其他,压力过大或睡眠不足也容易导致血液循环不佳,建议改善每天的生活作习,养成规律又健康的生活习惯。


    文章关键词:
    展开

    Copyright © 2016. meizi.100usj.com All Rights Reserved 版权所有 美姿堂植物软胶囊
    地址:深圳 电话:400-062-3317  13425656175 传真:

    技术支持:百优世纪 | 
    皇冠快3