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    简单腹部按摩动作帮你打造玲珑腰身

    简单腹部按摩动作帮你打造玲珑腰身

    发布日期:2016/12/5 15:23:59

      腹部减肥最重要的就是清理肠道环境,消除便秘。今天美姿堂减肥药减肥专家分享简单的腹部按摩动作,帮你清理囤积在肠道的废弃物,排出宿便,打造没有脂肪的小腹,玲珑的腰身!

      肠道干净 才会有腰身

      如果想让自己的身材变得有腰身,更性感,首先您需要做的就是清洁肠道。不论多么地努力节食或运动,如果没有健康的肠道,减重是不会成功的。

      人体的肠道是吸收营养以及排出废弃物与毒素的重要器官。肠道如果无法正常发挥功能,宿便囤积体内便会发酵,产生毒素,而这些毒素滞留在血液或淋巴内时,就会导致身体变胖!

      按摩腹部 清理肠道

      动作1:刺激肠道

      用指尖的力量,适度压下,刺激腹部! 五指张开,双手插腰,用手指按摩腹部??梢陨晕⒂昧σ坏?,上下移动。美姿堂减肥胶囊专家建议此动作重复10次。

      动作2:移动小肠内的废弃物

      小肠的位置在距离肚脐左边3cm的地方。从小肠的位置,向右侧画一个U字,用双手的指尖按摩小肠。如果摸到硬硬的东西,就加强按摩的力道。持续3周。

      动作3:移动大肠内的废弃物

      肚脐右下方是大肠的位置。从大肠的位置往上,再转向左下方移动按摩。左下方是大肠的出口,容易囤积宿便。透过按摩的方式,刺激宿便排出。持续 3周。

      动作4:促进便意

      睡前按摩也很有效。手指并拢,在腹部以画圈圈的方式按摩,慢慢地,将囤积在肠道的毒素推出。持续5周。

      肠内环境改善之后,不再受便秘困扰,对预防肥胖也很有帮助。干净的肠胃是健康美丽的来源! 让我们一起透过「腹部按摩」,清洁肠道,变成有腰身又性感的肠道美女!


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