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    美姿堂减肥药专家推荐三种让你一周速瘦的燕麦减肥食谱

    美姿堂减肥药专家推荐三种让你一周速瘦的燕麦减肥食谱

    发布日期:2016/12/5 15:26:45

      粗粮也许不是那么有口感,但却是最具有保健作用的主食,燕麦减肥餐就是很好的选择,让燕麦做成粥或做成饼都很美味。现在来看看美姿堂植物软胶囊为大家推荐的三种燕麦减肥食谱吧。

      1.玉米燕麦粥

      制法:将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍稍煮一下,即可出锅。

      特点:米烂粥稠,清香味浓。

      燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。美姿堂专家说,此粥对女性丰乳、减肥有很好的功效,宜多吃。

      2.燕麦五香饼

      材料:燕麦粒500克,植物油、味精、五香粉、精盐皆适量。

      制法:马燕麦粒放入铁锅炒到香熟,磨成细粉,放在盆中,撒精盐、味精、五香粉拌匀,用沸水和成面团,切成小块,做成圆饼。把平底锅烧热后刷上植物油,放入圆饼,烙熟即可。

      食用:当点心食用。

      美姿堂官网专家指出,这款食品除了减肥功效外,还有补益肝脾、降糖降脂;对慢性肝炎、高血压病、冠心病、糖尿病、肝硬化、脂肪肝、高血脂症、动脉硬化症均有疗效。

      3.麦片红枣粥

      制法:把红枣洗净、去核,用水适量煮沸,枣烂后,撒入燕麦片调匀,煮沸5分钟即可。药用:每天早、晚分食。

      这款粥健脾养血,益气生津;对慢性气管炎、血小板减少症、白细胞减少症、失眠症、疲劳综合症、贫血均有疗效。

      上面三种燕麦减肥食谱改善了燕麦本身粗糙的口感,而营养成分一样也没少,试试看也许你会爱上健康的粗粮。


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